Ayurveda Massage
Abhyanga
«Die grosse Einölung» - sanfte, langsame Ganzkörper Massage, gut zur Beruhigung des Nervensystems
Pristabhyanga
Ayurvedische Rückenmassage mit Öl – löst Blockaden speziell im Rücken, Nacken und Schulterbereich; mit Rückenauflage Beinwell-Salbe
Muk- und Padabhyanga
Ayurvedische Kopf- und Fuss-Massage; beruhigende sanfte Massage zur Behandlung von Verspannungen im Kopf und Nackenbereich; indiziert bei Kopfschmerzen, Schlafproblemen, Zähne knirschen, depressiven Verstimmungen
Kalari
Dynamische süd-indische Ölmassage, reduziert Muskelverspannungen, verbessert den Kreislauf
Garshana
Ayurvedische Trockenmassage - anregende, schnelle Massage; regt den Stoffwechsel an; indiziert bei Detox-Prozessen, Schlacken und Zellulitis
Garbhini
Ayurvedische Schwangerschaftsmassage, beruhigend und nährend für Mutter und Kind; bei Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Wassereinlagerungen in den Beinen; empfehlenswert zur Geburtsvorbereitung
Svedana
Schwitztherapie (ca. 15min bei ca. 40-45°) wird im Anschluss an die Massage empfohlen. So werden die Srotas (Kanäle) geöffnet und die Toxine können besser abtransportiert werden; zusätzlich 30 CHF
Energieausgleich: 150 CHF Behandlungszeit ca. 90min (inkl. kurzer Anamnese), 200 CHF Behandlungszeit ca. 120min mit Svedana
Therapeutische Anwendungen
Pinda Svedana (Kräuterstempelmassage)
mit Öl; wirkt sehr anregend für den Stoffwechsel, bringt Wärme in den Körper; besonders wirksam bei tiefliegenden Verspannungen, schmerzenden Gelenken und geschwächtem Bindegewebe
Khadi Basti
therapeutisches Kräuteröl wird präzise auf einen bestimmten Teil des Körper mittels Teig Ring platziert. Dadurch werden tiefsitzende Verspannungen gelöst, das Gewebe wird genährt und regeneriert, das Nervensystem beruhigt. Besonders gut bei Rückenschmerzen, Degeneration der Bandscheiben, Blockaden im oberen Rücken.
Energieausgleich: 190 CHF Behandlungszeit ca. 90min (inkl. kurzer Anamnese)
Ernährungsberatung Konsultation
In Rahmen der Gesunderhaltung empfiehlt Ayurveda eine konstitutionsgerechte Ernährung. Krankheitsbilder können oft mit kleinen Ernährungsumstellungen schon massgeblich gelindert werden. Gemeinsam ermitteln wir deine Konstitution und entwickeln einen Ernährungsplan, der auf deine Lebensumstände zugeschnitten ist.
Energieausgleich: 120 CHF pro Stunde
Yoga
Yoga, Pranayama und Meditation ist Teil der ayurvedischen Lebensweise und integraler Bestandteil für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Gemeinsam können wir Atemübungen, Asanas und Meditationsübungen zusammenstellen für deine tägliche Yogapraxis. Ich habe eine Yogalehrer Ausbildung im Hatha Yoga absolviert, sowie eine fortführende Ausbildung im ayurvedischen Yoga zum Dosha Ausgleich (Ausgleich der Elemente).
Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama und Meditation individuell nach Bedürfnissen
Energieausgleich: 100 CHF pro Stunde
